Izvajalci prireditev TVU 2026

Center za krepitev zdravja

Bevkova ulica 13, 5270 Ajdovščina
Telefon: 05 93 43 171,
Spletna stran: http://https://ckz.zd-ajdovscina.si

 

PRIREDITVE

Delavnica je sestavljena iz štrih srečanj. Spoznali boste osnovne značilnosti doživljanja stresa, izgorelosti in travme, vzrok zanje ter način njihovega obvladovanja. Pridobili boste znanja in veščine, s katerimi si boste lahko pomagali sami in izboljšali svoje počutje (tehnike sproščanja, tehnike preusmerjanja misli in čustev, načrtovanje odziva na stresne situacije, razvijanje čustvenega zavedanja ipd.) Delavnica se bo izvedla v učilnici CKZ na Bevkovi ulici 13 v Ajdovščini. Več >>

Pod strokovnim vodstvom boste opravili 6-minutni preizkus hoje ali 2-minutni preizkus stopanja na mestu in izvedeli kakšna je vaša aerobna telesna pripravljenost. Skladno z vašim rezultatom vam bomo svetovali o ustrezni telesni dejavnosti za krepitev zdravja. Kdo se lahko udeleži delavnice: vsi (brez napotitve) Časovni obseg: 1 srečanje (60 minut) Delavnica se bo izvedla v telovadnici Centra za krepitev zdravja ZD Ajdovščina. Za udeležbo na delavnici je obvezna predhodna prijava po telefonu na 041 409 762 ali po e-pošti na ckz-kineziolog@zd-ajdovscina.si. Več >>

Ali veste, kako povišane maščobe v krvi vplivajo na vaše zdravje? Vabljeni na delavnico, kjer boste pridobili ključne strokovne informacije o zvišanih vrednostih maščob v krvi. S strokovno pomočjo se boste naučili oblikovati uresničljiv načrt za spremembo z zdravjem povezanih življenjskih navad. Vsebina V delavnici boste pridobili znanja: o nastanku holesterola in ciljnih vrednostih krvnih maščob ter njihovem pomenu za zdravje, o dejavnikih tveganja za nastanek zvišanih maščob v krvi, o povezanosti življenjskega sloga in maščob v krvi, veščine in podporo za spreminjanje z zdravjem povezanih življenjskih navad. Komu je delavnica namenjen? Delavnica je namenjena vsem, ki imajo povišane vrednosti maščob v krvi ali želijo bolje razumeti dejavnike tveganja za njihov nastanek ter izboljšati svoje življenjske navade. O predavatelju: Izvaja dipl. medicinska sestra iz Centra za krepitev zdravja Več >>

Ocenjevanje in spremljanje telesne pripravljenosti služi: za oceno potreb po telesni dejavnosti glede na zdravje in funkcijski status posameznika, kot osnova za svetovanje varne telesne dejavnosti in vadbe, kot orodje za spremljanje sprememb pri posamezniku, kot orodje za izobraževanje in motivacijo posameznikov in skupin glede redne telesne dejavnosti. Cilj delavnice je udeležencem posredovati informacije o njihovi telesni pripravljenosti glede na izid poglobljenega testiranja in jim ponuditi individualen nasvet, kako izboljšati oziroma ohranjati svojo telesno pripravljenost s pomočjo ustrezne telesne dejavnosti za krepitev zdravja. Ker je testiranje predvideno tudi za telesno nedejavno odraslo populacijo, so uporabljeni testi povsem varni. Kdo se lahko udeleži delavnice: vsi starejši od 65 let (brez napotitve) Časovni obseg: 1 srečanje (90 minut) Delavnica se bo izvedla v telovadnici Centra za krepitev zdravja ZD Ajdovščina. Za udeležbo na delavnici je obvezna predhodna prijava po telefonu na 041 409 762 ali po elektronski pošti na ckz-kineziolog@zd-ajdovscina.si. Več >>

Ocenjevanje in spremljanje telesne pripravljenosti služi: Za oceno potreb po telesni dejavnosti glede na zdravje in funkcijski status posameznika, kot osnova za svetovanje varne telesne dejavnosti in vadbe, kot orodje za spremljanje sprememb pri posamezniku, kot orodje za izobraževanje in motivacijo posameznikov in skupin glede redne telesne dejavnosti. Cilj delavnice je udeležencem posredovati informacije o njihovi telesni pripravljenosti glede na izid poglobljenega testiranja in jim ponuditi individualen nasvet, kako izboljšati oziroma ohranjati svojo telesno pripravljenost s pomočjo ustrezne telesne dejavnosti za krepitev zdravja. Ker je testiranje predvideno tudi za telesno nedejavno odraslo populacijo, so uporabljeni testi povsem varni. Kdo se lahko udeleži delavnice: vsi odrasli med 19. in 65. letom starosti (brez napotitve) Časovni obseg: 1 srečanje (90 minut) Delavnica se bo izvedla v telovadnici Centra za krepitev zdravja ZD Ajdovščina. Za udeležbo na delavnici je obvezna predhodna prijava po telefonu na 041 409 762 ali po elektronski pošti na ckz-kineziolog@zd-ajdovscina.si. Več >>

Delavnica je sestavljena iz štrih srečanj. Spoznali boste osnovne značilnosti doživljanja stresa, izgorelosti in travme, vzrok zanje ter način njihovega obvladovanja. Pridobili boste znanja in veščine, s katerimi si boste lahko pomagali sami in izboljšali svoje počutje (tehnike sproščanja, tehnike preusmerjanja misli in čustev, načrtovanje odziva na stresne situacije, razvijanje čustvenega zavedanja ipd.) Delavnica se bo izvedla v učilnici CKZ na Bevkovi ulici 13 v Ajdovščini. Obvezne so predhodne prijave na telefon 051 671 071 ali po elektronski pošti na psiholog@zd-ajdovscina.si. Več >>

Zvišan krvni tlak je eden od pomembnih dejavnikov tveganja za nastanek bolezni srca in žilja, ki so danes (predvsem v zahodnem, razvitem svetu) zelo razširjene in so eden izmed glavnih vzrokov umiranja prebivalstva. Na delavnici bomo govorili o: Pomenu normalnih in mejnih vrednostih krvnega tlaka za zdravje, dejavnikih tveganja za nastanek krvnega tlaka, posledicah visokega krvnega tlaka na naše zdravje, načinih preprečevanja oziroma zniževanja vrednosti zvišanega krvnega tlaka v povezavi z zdravim načinom življenja. Delavnica je namenjena: Tistim, ki še nimate zvišanega krvnega tlaka in bi se radi informirali zgolj preventivno, tistim, ki imate mejne vrednosti krvnega tlaka in bi le-te želeli ohraniti ali znižati, tistim z visokim krvnim tlakom. Kdo se lahko udeleži delavnice: vsi (brez napotitve) Časovni obseg: 1 srečanje (90 minut) Prijave sprejemamo po telefonu na 051 415 731 ali po e-pošti na ckz-dms@zd-ajdovscina.si. Več >>

Enkratno skupinsko srečanje, na katerem se boste naučili pravilnega izvajanja vaj za krepitev mišic stabilizatorjev trupa. Delavnica se bo izvedla v telovadnici CKZ (Bevkova ulica 13, 5270 Ajdovščina). Za udeležbo na delavnici je obvezna predhodna prijava po telefonu na 041 409 762 ali po e-pošti na ckz-fizioterapevt@zd-ajdovscina.si. Več >>

Enkratno skupinsko srečanje, na katerem se boste naučili pravilnega izvajanja vaj za krepitev in gibljivost mišic vratu in ramen. Delavnica se bo izvedla v telovadnici CKZ (Bevkova ulica 13, 5270 Ajdovščina). Za udeležbo na delavnici je obvezna predhodna prijava po telefonu na 041 409 762 ali po e-pošti na ckz-fizioterapevt@zd-ajdovscina.si. Več >>

Delavnica je namenjena osebam, pri katerih so prisotni obremenjujoči simptomi tesnobe, osebam z diagnozo anksioznih motenj in njihovim svojcem. Spoznali boste osnovne značilnosti anksioznosti, vzroke zanjo ter potek in načine zdravljenja. Pridobili znanja in veščine, s katerimi si boste lahko pomagali sami in izboljšali svoje počutje. Z drugimi udeleženci v skupini lahko izmenjali svoje izkušnje in se medsebojno podpirali. Za udeležbo na delavnici je potrebna napotitev izbranega osebnega zdravnika, referenčne medicinske sestre, specialista psihiatra, psihologa ali kliničnega psihologa. Delavnica se bo izvedla v prostorih Doma krajanov Ajdovščina (Prešernova ulica 26, 5270 Ajdovščina). Obvezne so predhodne prijave po telefonu na 051 656 694 ali po e-pošti na psiholog@zd-ajdovscina.si. Več >>

Tehnike sproščanja nam pomagajo, da bolj učinkovito obvladujemo vsakodnevne stresorje in ohranjajo naše telo v ravnovesju. Na delavnici boste spoznali tri zelo uporabne in praktične tehnike za sproščanje telesa in duha: globoko dihanje, postopno mišično sproščanje in vizualizacijo. Na koncu prejmete tudi priročnik z natančnimi navodili, da jih boste lahko sami uporabljali tudi doma. Kdo se lahko udeleži delavnice: vsi (brez napotitve) Časovni obseg: 1 srečanje (90 minut) Prijave sprejemamo po telefonu na 051 415 731 ali po e-pošti na ckz-dms@zd-ajdovscina.si. Lepo vabljeni! Več >>

Enkratno skupinsko srečanje, na katerem se boste naučili pravilnega izvajanja vaj za krepitev in gibljivost obkolenskih in kolčnih mišic. Delavnica se bo izvedla v prostorih Doma krajanov Ajdovščina (Prešernova ulica 26, 5270 Ajdovščina). S seboj imejte vadbeno podlogo. Za udeležbo na delavnici je obvezna predhodna prijava po telefonu na 041 409 762 ali po e-pošti na ckz-fizioterapevt@zd-ajdovscina.si. Več >>

Tehnike sproščanja nam pomagajo, da bolj učinkovito obvladujemo vsakodnevne stresorje in ohranjajo naše telo v ravnovesju. Na delavnici boste spoznali tri zelo uporabne in praktične tehnike za sproščanje telesa in duha: globoko dihanje, postopno mišično sproščanje in vizualizacijo. Na koncu prejmete tudi priročnik z natančnimi navodili, da jih boste lahko sami uporabljali tudi doma. Kdo se lahko udeleži delavnice: vsi (brez napotitve) Časovni obseg: 1 srečanje (90 minut) Prijave sprejemamo po telefonu na 051 415 731 ali po e-pošti na ckz-dms@zd-ajdovscina.si. Delavnica se bo izvedla v prostorih Doma krajanov Ajdovščina (Prešernova ulica 26, 5270 Ajdovščina). Lepo vabljeni! Več >>