Izvajalci prireditev TVU 2025
Mediwa center, center za razvoj, rehabilitacijo in krepitev zdravja
Slomškova ulica 49, 9000 Murska Sobota, 9000 Murska SobotaTelefon: 031 333 454
E-naslov: info@mediwa-center.si
Kontaktna oseba
Iva Weingerl
E-naslov: info@mediwa-center.si
PRIREDITVE
Murska Sobota, 16. 5. 2025 od 09.05 do 11.00
Pedokinetika ® je koncept zgornjega razvoja dojenčka in družine.
Na učnih lekcijah pedokinetike bomo starši vzpostavljali odnos z dojenčkom preko dotika in naravnih zakonov delovanja . To nam omogočijo razvojni funkcionalni prijemi pedokinetike –RFP s katerimi se uglasimo na dojenčkove potrebe in razvoj. Preko RFP se bomo starši seznanjali, kako dojenčku nuditi podporo in usmeritev v željeni smeri, da se aktivirajo njegovi razvojni procesi in izvorni gibi v smeri funkcionalnosti. Starši se bomo učili kako vsakdanje ravnati z dojenčkom - način kako ga pestovati, odlagati, dvigovati, prelagati, previjati in hraniti ter kako mu dopuščati njegov naravni razvoj v svojem ritmu in ga spodbujati k odkrivanju njegovih gibalnih sposobnosti.
Dojenček z razvojnim konceptom pedokinetike® zaznava meje znotraj sebe, dviguje notranjo motivacijo in samoaktivacijo ter podpira prosto pot svoii razvojni kapaciteti.
Več >>Murska Sobota, 19. 5. 2025 od 09.00 do 10.00
Vadba bo sestavljena iz zmerne aerobna aktivnosti za ohranjanje mišične zmogljivosti v kombinaciji z ravnotežnimi vajami. Gibalne aktivnosti zahtevajo koordinacijo, ki pozitivno vplivajo na umske sposobnosti in vzpodbujajo gibe za vzdrževanje ravnotežja. V vadbo bodo vključene tudi vaje za krepitev mišičnih skupin, z namenom ohraniti in povečati moč mišice, kjer bomo v kombinaciji z aerobno aktivnostjo učinek miselne sposobnosti še povečali. Del vadbe predstavljajo še vaje za gibljivost sklepov in krajša sprostitev mišičnih napetosti. Z vadbo bomo izboljšali ravnotežje in zmanjšali tveganje za padce, povečali mišično maso in moč ter zavirali upad kostne gostote.
Vse vaje bodo osnovane na spoznanjih o fizioloških spremembah staranja, o njihovem vplivu na sestavo telesa in presnovo z namenom izboljšanja ter ohranjanja telesnih in kognitivnih funkcij v tem obdobju.
Več >>Murska Sobota, 20. 5. 2025 od 18.05 do 19.00
Vadba bo namenjena vsem ženskam po 50.letu, ki si želijo ohraniti aktivno življenje in alternativno spodbujati ravnovesje hormonov. Na vadbi se bomo seznanili s specifičnimi vajami, ki aktivirajo žleze za spodbujanje delovanja hormonov, da zmanjšamo klasične klimakterične težave, ki se lahko pojavijo v tem življenjskem obdobju. Ob nežnih ritmih glasbe bomo dinamično ogreli, predihali in okrepili celotno telo. Z vadbo bomo zavirali upad kostne gostote in povečali vzdržljivost mišic. Z vključevanjem dihalnih tehnik bomo olajšali učinke naravnih telesnih spremljevalcev in ustvarili telesno harmonijo za še bolj sijoča zlata 50.leta Več >>Murska Sobota, 22. 5. 2025 od 06.30 do 07.30
Na jutranji vadbi bomo prebudili telo z nežnim in dinamičnim ritmom gibanja, kjer bomo okrepili telo z vajami za vzdržljivost in moč, za stabilizacijo trupa in za izboljšanje ravnotežja. Povečali bomo prekrvavljenost in zmogljivost ter funkcionalnost telesa. Vključevali bomo dihalne tehnike, ki poživijo in nahranijo možgane s svežo količino kisika za bistrejše misli, večjo produktivnost in kreativnost dela. Dan se nam bo začel bistveno boljše z več polne energije, moči razmišljanja in pripravljenosti za nove izzive. Več >>Murska Sobota, 23. 5. 2025 od 18.00 do 19.00
Z vadbo bomo gradili pozitiven odnos do telesa, tesno povezanost z dojenčkom in zmanjševali pojavljanja pogostih nevšečnosti v nosečnosti kot so nespečnost, zaprtost, mišični krči, otekanje, urinska inkontinenca, bolečine v medeničnem obroču in ledvenem delu hrbtenice.
Vadba bo osnovana na specifičnemu programu, ki je namenjen v obdobju nosečnosti. Vsebina vadbe bo zajemala zmerno-intenzivno aerobno aktivnost za vzdržljivost mišic, vaje za stabilizacijo medenice in hrbtenice ter nežne, dinamične raztezne vaje, ki so prilagojene fiziološkim ter anatomskim spremembam v nosečnosti. V vadbo bodo vključene tudi tehnike dihalnih vaj, s katerimi se bomo pripravljali na porod in vadili samokontrolo, ki jo bomo med porodom potrebovali. Pozornost bomo namenili tudi treningu mišic medeničnega dna (MMD), ki pripomore k boljšemu, hitrejšemu, manj težavnemu porodu, saj močne in vzdržljivostne MMD skupaj s dobro funkcijo trebušne stene pripomorejo k boljšemu iztisu dojenčka in so tudi učinkovita preventiva za preprečevanje UI med nosečnostjo in po porodu. Na koncu bo sledila prijetna sprostitev, s katero se boste razbremenile, osvežile in napolnile z novo energijo.
Več >>