Izvajalci prireditev TVU 2026

Center za krepitev zdravja /Zdravstveni dom Murska Sobota

Grajska ulica 24 9000 Murska Sobota, 9000 Murska Sobota
Telefon: 030 641 514
E-naslov: ckz@zd-ms.si
Spletna stran: https://ckz.zd-ms.si/

 

PRIREDITVE

Enkratna skupinska delavnica, namenjena spoznavanju pomena zdravega življenjskega sloga za krepitev zdravja ter preprečevanje in obvladovanje kroničnih bolezni. Udeleženci se s strokovno pomočjo seznanijo s temelji zdrave prehrane, telesne dejavnosti, obvladovanja stresa, prepoznavanja znakov depresije in anksioznosti ter dejavnikov tveganja za kronične bolezni. Oblikujejo tudi uresničljiv načrt za spremembo z zdravjem povezanih navad. Več >>

Enkratna skupinska delavnica, na kateri udeleženci pridobijo ključne strokovne informacije o zvišanem krvnem tlaku, njegovih ciljnih vrednostih in povezanosti z življenjskim slogom. Naučijo se pravilnega izvajanja samomeritev krvnega tlaka in oblikujejo načrt za spremembo navad, ki podpira vzdrževanje ciljnih vrednosti in boljše počutje. Več >>

Skupinska delavnica, namenjena krepitvi medosebnih odnosov in osebnega blagostanja. Udeleženci se naučijo opazovati svoje odnose in lastno delovanje v njih, spoznajo svojo socialno mrežo ter usvojijo osnovne veščine asertivne komunikacije in reševanja problemov, ki prispevajo h kakovostnejšim in obojestransko zadovoljivim odnosom. Več >>

Praktična delavnica, na kateri udeleženci pridobijo znanja in veščine za pravilno ukrepanje v primeru srčnega zastoja. Naučijo se prepoznati življenjsko ogroženo osebo, pravilno izvajati zunanjo masažo srca in umetno dihanje ter uporabljati avtomatski zunanji defibrilator (AED). S pridobljenim znanjem lahko v ključnih trenutkih pomembno prispevajo k preživetju ponesrečenca. Več >>

Vabljeni na dan odprtih vrat Centra za krepitev zdravja Murska Sobota. Za vas prirejamo dve skupinski delavnici: 10:00–11:00 Tehnike sproščanja Skupinska delavnica, na kateri udeleženci spoznajo osnovne značilnosti in zakonitosti sproščanja ter preizkusijo tri različne tehnike: dihalne vaje, postopno mišično sproščanje in vizualizacijo pomirjujočega kraja. Seznanijo se s prednostmi in uporabo posameznih tehnik, naučijo se, kako se na sproščanje pripraviti in na kaj biti pozoren pri izvajanju, ter prejmejo priporočila za samostojno izvajanje doma. 12:00–14:00 Ali sem fit 2? – Testiranje telesne pripravljenosti Skupinska delavnica, na kateri udeleženci pod strokovnim vodstvom opravijo sklop testov telesne pripravljenosti (test za odrasle do 65 let oziroma test za starejše od 65 let) in pridobijo poglobljeno oceno svoje telesne pripravljenosti. Glede na rezultate testiranja in zdravstveno stanje prejmejo individualen strokovni nasvet o ustrezni telesni dejavnosti za krepitev zdravja. Več >>