Izvajalci prireditev TVU 2022

Center za krepitev zdravja

Gosposvetska ulica 10, 4000 Kranj
Telefon: 030 450 663
E-naslov: jana.lavtizar@zd-kranj.si
Spletna stran: http://www.zd-kranj.si

 

PRIREDITVE

Predstavitev temeljnih postopkov oživljanja z uporabo defibrilatorja. Udeleženci bodo spoznali postopek oživljanja in se naučili uporabljati defibrilator. Delavnica poteka v dveh delih, najprej ena ura predavanja, ki ji sledi praktična uporaba znanj. Prijave: 030 450 663 ali delavnice@zd-kranj.si do 8.5.2022. Več >>

Predstavitev temeljnih postopkov oživljanja z uporabo defibrilatorja. Udeleženci bodo spoznali postopek oživljanja in se naučili uporabljati defibrilator. Delavnica poteka v dveh delih, najprej ena ura predavanja, ki ji sledi praktična uporaba znanj. Prijave: 030 450 663 ali delavnice@zd-kranj.si do 8.5.2022. Več >>

Dve tretjini Slovencev ima neurejene krvne maščobe. Zdrav življenjski slog, bi jih lahko pomagal urediti. Uvajanje sprememb v naš ustaljen način življenja pa je težko in zahteva veliko discipline in predvsem zavedanja, da opravljamo pomembno delo. Delavnica predstavi kaj trenutno vemo o holesterolu, dotika se mitov in medijskih polemik. Potrebne ukrepe za izboljšanje rezultatov naslovimo in jih poizkušamo prenesti v svoje življenje. To hočemo in zmoremo. Delavnica traja 60 – 90 minut. Prijave: 030 450 663 ali delavnice@zd-kranj.si do 9. 5. 2022. Več >>

Ali veste, kako dobro ste ta hip telesno pripravljeni? Ste se že kdaj preizkusili v testu hoje na 2 kilometra? Ali se še spomnite športno-vzgojnih kartonov iz osnovne šole? Na Dnevu za krepitev zdravja lahko ugotovite, v kako dobri kondiciji ste in kam vas to uvršča glede na vašo starostno skupino, preizkusite pa se tudi s testom telesne pripravljenosti, ki z baterijo različnih testov ocenijo vašo aerobno zmogljivost, moč, vzdržljivost in kondicijo. Več >>

Ali veste, kako dobro ste ta hip telesno pripravljeni? Ste se že kdaj preizkusili v testu hoje na 2 kilometra? Ali se še spomnite športno-vzgojnih kartonov iz osnovne šole? Na Dnevu za krepitev zdravja lahko ugotovite, v kako dobri kondiciji ste in kam vas to uvršča glede na vašo starostno skupino, preizkusite pa se tudi s testom telesne pripravljenosti, ki z baterijo različnih testov ocenijo vašo aerobno zmogljivost, moč, vzdržljivost in kondicijo. Več >>

Trenutna ponudba prehranskih izdelkov na živilskem trgu je velika in se še povečuje. Zato je znanje potrošnika o najnovejših izdelkih na policah trgovin pomembno. Poleg presežka novih izdelkov pa se spreminjajo tudi trendi prehranjevanja. Vsaka oblika prehranjevanja ni nujno primerna ali bolj zdrava za posameznika. Preden se odločimo, da bomo uvedli nova živila ali izločili ''stara'' je potrebno, da se pozanimamo kako bo to prispevalo k našemu dobremu počutju in zdravju. Se imate za radovedne in razsodne nakupovalce hrane? Ali v košarico rajši zlagate nekaj, kar je očem privlačno in vas tabela prehranskih vrednosti na zadnji strani embalaže ne zanima? Prijave: 030-450-663 ali delavnice@zd-kranj.si do 10. 5. 2022. Več >>

Dve tretjini Slovencev ima neurejene krvne maščobe. Zdrav življenjski slog, bi jih lahko pomagal urediti. Uvajanje sprememb v naš ustaljen način življenja pa je težko in zahteva veliko discipline in predvsem zavedanja, da opravljamo pomembno delo. Delavnica predstavi kaj trenutno vemo o holesterolu, dotika se mitov in medijskih polemik. Potrebne ukrepe za izboljšanje rezultatov naslovimo in jih poizkušamo prenesti v svoje življenje. To hočemo in zmoremo. Delavnica traja 60 – 90 minut. Prijave: 030 450 663 ali delavnice@zd-kranj.si do 9. 5. 2022. Več >>

Trenutna ponudba prehranskih izdelkov na živilskem trgu je velika in se še povečuje. Zato je znanje potrošnika o najnovejših izdelkih na policah trgovin pomembno. Poleg presežka novih izdelkov pa se spreminjajo tudi trendi prehranjevanja. Vsaka oblika prehranjevanja ni nujno primerna ali bolj zdrava za posameznika. Preden se odločimo, da bomo uvedli nova živila ali izločili ''stara'' je potrebno, da se pozanimamo kako bo to prispevalo k našemu dobremu počutju in zdravju. Se imate za radovedne in razsodne nakupovalce hrane? Ali v košarico rajši zlagate nekaj, kar je očem privlačno in vas tabela prehranskih vrednosti na zadnji strani embalaže ne zanima? Prijave: 030-450-663 ali delavnice@zd-kranj.si do 10. 5. 2022. Več >>

Karantena, socialna izolacija in distanciranje ter zaprtje nekaterih dejavnosti ob izbruhu pandemije Covid-19 so močno vplivali na naš življenjski slog, ki smo ga bili vajeni. Vplival je celo na vključevanje vadbe v naš vsakdan. Način življenja v takih pogojih nas je privedel k vedenjskim spremembam, mnogi so se v tem stanju lažje prepustili sedečemu življenjskemu slogu in obsedenosti s hrano, v socialno varstvenih ustanovah pa so zaradi ukrepov izolacije in karantene ter kadrovskih stisk opustili dejavnosti, povezane z zdravim življenjskim slogom. Ali je res vse bilo tako? Več o tej temi v predavanju Zdrav življenjski slog: izzivi in pasti Korone. Delavnica traja 60 – 90 minut. Prijave: 030-450-663 ali delavnice@zd-kranj.si do 17.5.2022. Več >>

Karantena, socialna izolacija in distanciranje ter zaprtje nekaterih dejavnosti ob izbruhu pandemije Covid-19 so močno vplivali na naš življenjski slog, ki smo ga bili vajeni. Vplival je celo na vključevanje vadbe v naš vsakdan. Način življenja v takih pogojih nas je privedel k vedenjskim spremembam, mnogi so se v tem stanju lažje prepustili sedečemu življenjskemu slogu in obsedenosti s hrano, v socialno varstvenih ustanovah pa so zaradi ukrepov izolacije in karantene ter kadrovskih stisk opustili dejavnosti, povezane z zdravim življenjskim slogom. Ali je res vse bilo tako? Več o tej temi v predavanju Zdrav življenjski slog: izzivi in pasti Korone. Delavnica traja 60 – 90 minut. Prijave: 030-450-663 ali delavnice@zd-kranj.si do 17.5.2022. Več >>

Si znamo sami ustrezno pregledovati dojke in moda oziroma ustrezno odreagirati v primeru, ko se nam na blatu pojavijo sledovi krvi? Kaj pa cepljenje proti raku, kot je denimo cepljenje proti okužbi s povzročiteljem raka na materničnem vratu, virusu HPV? Kakšen je pomen naših spolnih praks in sp0lnega vedenja v povezavi z nastankom in razvojem raka na debelem črevesju in danki ter raka na materničnem vratu? Ima dojenje res vpliv na razvoj raka dojk? Delavnica traja 90 minut. Prijave: 030-450-663 ali delavnice@zd-kranj.si do 19. 5. 2022. Več >>

Si znamo sami ustrezno pregledovati dojke in moda oziroma ustrezno odreagirati v primeru, ko se nam na blatu pojavijo sledovi krvi? Kaj pa cepljenje proti raku, kot je denimo cepljenje proti okužbi s povzročiteljem raka na materničnem vratu, virusu HPV? Kakšen je pomen naših spolnih praks in sp0lnega vedenja v povezavi z nastankom in razvojem raka na debelem črevesju in danki ter raka na materničnem vratu? Ima dojenje res vpliv na razvoj raka dojk? Delavnica traja 90 minut. Prijave: 030-450-663 ali delavnice@zd-kranj.si do 19. 5. 2022. Več >>

Ko zadiši jutranja kava, se ji skoraj nihče ne more upreti. In kot pravijo strokovnjaki, tudi ni potrebe po tem, vse dokler jo pijete v zmernih količinah. Kaj pa kava in visok krvni tlak? Arterijska hipertenzija ali povišan krvni talk je najpogostejše srčno-žilno bolezensko stanje, za katerim boleha več kot 1,5 milijarde ljudi po svetu in nenehno škodi pomembnim organom ali organskim sistemom. Na predavanju boste izvedeli, kako kofein vpliva na krvni tlak, ter kaj storiti, ko je krvni tlak tudi brez kofeina previsok. Delavnica traja 60 – 90 minut. Prijave: 030-450-663 ali delavnice@zd-kranj.si do 19. 5. 2022. Več >>

Ko zadiši jutranja kava, se ji skoraj nihče ne more upreti. In kot pravijo strokovnjaki, tudi ni potrebe po tem, vse dokler jo pijete v zmernih količinah. Kaj pa kava in visok krvni tlak? Arterijska hipertenzija ali povišan krvni talk je najpogostejše srčno-žilno bolezensko stanje, za katerim boleha več kot 1,5 milijarde ljudi po svetu in nenehno škodi pomembnim organom ali organskim sistemom. Na predavanju boste izvedeli, kako kofein vpliva na krvni tlak, ter kaj storiti, ko je krvni tlak tudi brez kofeina previsok. Delavnica traja 60 – 90 minut. Prijave: 030-450-663 ali delavnice@zd-kranj.si do 19. 5. 2022. Več >>

Na delavnici o zvišanem krvnem sladkorju bomo govorili o tem, ali vemo, da je to sprožilni faktor zaradi česar jemo (ko nam »pade sladkor«), kako hrana povzroča nihanje krvnega sladkorja, kako jesti, da bomo zdržali do naslednjega obroka brez problema, kako bi vsi radi jedli »zdrave« sladkarije, in ali zaradi preveč zaužitega sladkorja lahko dobim sladkorno bolezen. Delavnica traja 60 – 90 minut. Prijave: 030-450-663 ali delavnice@zd-kranj.si do 30. 5. 2022. Več >>

Ko zadiši jutranja kava, se ji skoraj nihče ne more upreti. In kot pravijo strokovnjaki, tudi ni potrebe po tem, vse dokler jo pijete v zmernih količinah. Kaj pa kava in visok krvni tlak? Arterijska hipertenzija ali povišan krvni talk je najpogostejše srčno-žilno bolezensko stanje, za katerim boleha več kot 1,5 milijarde ljudi po svetu in nenehno škodi pomembnim organom ali organskim sistemom. Na predavanju boste izvedeli, kako kofein vpliva na krvni tlak, ter kaj storiti, ko je krvni tlak tudi brez kofeina previsok. Delavnica traja 60 – 90 minut. Prijave: 030-450-663 ali delavnice@zd-kranj.si do 19. 5. 2022. Več >>

Na delavnici o zvišanem krvnem sladkorju bomo govorili o tem, ali vemo, da je to sprožilni faktor zaradi česar jemo (ko nam »pade sladkor«), kako hrana povzroča nihanje krvnega sladkorja, kako jesti, da bomo zdržali do naslednjega obroka brez problema, kako bi vsi radi jedli »zdrave« sladkarije, in ali zaradi preveč zaužitega sladkorja lahko dobim sladkorno bolezen. Delavnica traja 60 – 90 minut. Prijave: 030-450-663 ali delavnice@zd-kranj.si do 30. 5. 2022. Več >>

Sodoben način življenja nam v poplavi dražljajev skorajda ne pušča prostora za to, da se ustavimo, odpočijemo in svoje telo ponovno okrepimo za vsakodneven boj s stresorji, kompleksne tehnike sproščanja pa nam zaradi težje dostopnosti in specifičnih zahtev nemalokrat povzročajo samo še dodaten stres. Zato je pomembno poznati tiste pristope k sproščanju, ki jih sicer resda lahko izvajamo zelo poglobljeno, a hkrati tudi zelo hitro in učinkovito – takrat, ko jih najbolj potrebujemo: med odmorom za kosilo v službi, med neskončnim čakanjem v vrsti na blagajni, med zoprno dolgo vožnjo z vlakom. Vdihnimo pozitivne misli in izdihnimo tiste, ki nas bremenijo. Vdih. Izdih. Delavnica traja 90 minut. Prijave: 030-450-663 ali delavnice@zd-kranj.si do 23. 5. 2022. Več >>