Izvajalci prireditev TVU 2025

Center Dialog, center za spodbujanje povezovalne komunikacije, Cerovo

Cerovo 6, 1290 Grosuplje
Telefon: 041262527
E-naslov: martina.dialog@gmail.com
Spletna stran: https://www.centerdialog.si

 

PRIREDITVE

Čuječnost je veščina zavestnega usmerjanja pozornosti na dogajanje v sedanjem trenutku. Na ta način lahko vzpostavimo distanco do pogosto stresnega vsakdanjega življenja ter tako najdemo načine za bolj umirjeno in funkcionalno spoprijemanje z zahtevnimi okoliščinami. Čuječnost je preprosta, a izjemno učinkovita praksa, ki vam znanstveno dokazano pomaga pri: obvladovanju stresa, izboljšanju čustvene stabilnosti, vzpostavitvi notranjega miru in zaupanja vase, večji osredotočenosti, večji sproščenosti, lahkotnosti in igrivosti, izboljšanju kakovosti spanja, izboljšanju kognitivnih funkcij (spomin, koncentracija, miselna prožnost). Vadba čuječnosti v skupini prinaša dodatne koristi, saj je z izmenjavo izkušenj z drugimi udeleženci, skupinsko podporo in medsebojno spodbudo napredek hitrejši. Na skupinskih vodenih vajah čuječnosti se družimo dobro uro, izvajamo formalne vaje čuječnosti, se vmes pogovorimo o doživljanju posameznih vaj ter iščemo načine za prenos prakse čuječnosti v vsakdanje življenje. Več >>