Prireditev TVU 2025

Telesna aktivnost in prehrana za ohranjanje mišične mase.

Na predavanju boste izvedeli več o sarkopeniji, naravnem procesu izgube mišične mase in moči, ki se pogosto pojavi pri starejših odraslih osebah. Govorili bomo o tem, kako prepoznati prve znake sarkopenije, zakaj do nje pride, ter kako pomembno je zgodnje ukrepanje.
Posebno pozornost bomo namenili pomenu redne telesne dejavnosti, ki je eden izmed ključnih dejavnikov pri ohranjanju mišične mase, ravnotežja in gibljivosti. Predstavili bomo enostavne in varne vaje, primerne za vsakodnevno izvajanje tudi v domačem okolju.
Dotaknili se bomo tudi prehrane, ki ima ključno vlogo pri preprečevanju in upočasnjevanju napredovanja sarkopenije. Udeleženci bodo spoznali, katere hranilne snovi so še posebej pomembne v starejšem obdobju, kako sestaviti uravnotežen obrok ter na kaj biti pozoren pri vsakodnevnem prehranjevanju.
Predavanje je namenjeno vsem, ki želijo aktivno skrbeti za svoje zdravje, izboljšati kakovost življenja in ohraniti čim večjo samostojnost tudi v zrelih letih.

NAČIN IZPELJAVE
Fizično/osebno
TERMIN PRIREDITVE
Lokacija dogodka: Gornja Radgona, Javni zavod Knjižnica Gornja Radgona. Trg svobode 4, 9250 Gornja Radgona
Datum: 4. 6. 2025
Čas dogodka: od 10.00 do 12.00
 
KONTAKTNA OSEBA ZA PRIREDITEV
Tamara Duh
Telefon: 02 564 8716
E-naslov: tamara.duh@lu-gradgona.si
PRIREDITEV IZVAJA
Javni zavod knjižnica Gornja Radgona
Trg svobode 4, 9250 Gornja Radgona
Telefon: 02 564 87 16
Vse prireditve >>
The owner of this website has made a commitment to accessibility and inclusion, please report any problems that you encounter using the contact form on this website. This site uses the WP ADA Compliance Check plugin to enhance accessibility. Skip to content