Prireditev TVU 2025

Z vadbo bomo gradili pozitiven odnos do telesa, tesno povezanost z dojenčkom in zmanjševali pojavljanja pogostih nevšečnosti v nosečnosti kot so nespečnost, zaprtost, mišični krči, otekanje, urinska inkontinenca, bolečine v medeničnem obroču in ledvenem delu hrbtenice.
Vadba bo osnovana na specifičnemu programu, ki je namenjen v obdobju nosečnosti. Vsebina vadbe bo zajemala zmerno-intenzivno aerobno aktivnost za vzdržljivost mišic, vaje za stabilizacijo medenice in hrbtenice ter nežne, dinamične raztezne vaje, ki so prilagojene fiziološkim ter anatomskim spremembam v nosečnosti. V vadbo bodo vključene tudi tehnike dihalnih vaj, s katerimi se bomo pripravljali na porod in vadili samokontrolo, ki jo bomo med porodom potrebovali. Pozornost bomo namenili tudi treningu mišic medeničnega dna (MMD), ki pripomore k boljšemu, hitrejšemu, manj težavnemu porodu, saj močne in vzdržljivostne MMD skupaj s dobro funkcijo trebušne stene pripomorejo k boljšemu iztisu dojenčka in so tudi učinkovita preventiva za preprečevanje UI med nosečnostjo in po porodu. Na koncu bo sledila prijetna sprostitev, s katero se boste razbremenile, osvežile in napolnile z novo energijo.

Fizično/osebno
Lokacija dogodka: Murska Sobota, Mediwa center, Slomškova ulica 49 V 1. nadstropju medgeneracijskega središča Mensana.
Datum: 23. 5. 2025
Čas dogodka: od 18.00 do 19.00
Opomba: obvezna prijava
 
Iva Weingerl s.p
Telefon: 031 333 454
E-naslov: info@mediwa-center.si
Mediwa center, center za razvoj, rehabilitacijo in krepitev zdravja
Slomškova ulica 49, 9000 Murska Sobota, 9000 Murska Sobota
Telefon: 031 333 454
E-naslov: info@mediwa-center.si
Vse prireditve >>