Prireditev TVU 2026

Z vadbo bomo gradili pozitiven odnos do telesa, tesno povezanost z dojenčkom in zmanjševali pojavljanja pogostih nevšečnosti v nosečnosti kot so nespečnost, zaprtost, mišični krči, otekanje, urinska inkontinenca, bolečine v medeničnem obroču in ledvenem delu hrbtenice.
Vadba bo osnovana na specifičnemu programu, ki je namenjen v obdobju nosečnosti. Vsebina vadbe bo zajemala zmerno-intenzivno aerobno aktivnost za vzdržljivost mišic, vaje za stabilizacijo medenice in hrbtenice ter nežne, dinamične raztezne vaje, ki so prilagojene fiziološkim ter anatomskim spremembam v nosečnosti. V vadbo bodo vključene tudi tehnike dihalnih vaj, s katerimi se bomo pripravljali na porod in vadili samokontrolo, ki jo bomo med porodom potrebovali. Pozornost bomo namenili tudi treningu mišic medeničnega dna (MMD), ki pripomore k boljšemu, hitrejšemu, manj težavnemu porodu, saj močne in vzdržljivostne MMD skupaj s dobro funkcijo trebušne stene pripomorejo k boljšemu iztisu dojenčka in so tudi učinkovita preventiva za preprečevanje UI med nosečnostjo in po porodu. Na koncu bo sledila prijetna sprostitev, s katero se boste razbremenile, osvežile in napolnile z novo energijo.
Namen vadbe je izboljšati potek nosečnosti in poroda ter vplivati na samo zdravje dojenčka.
Fizično/osebno
Lokacija dogodka: Murska Sobota, Mediwa center, Slomškova ulica 49 (1. nadstropje v Mensani)
Datum: 20. 5. 2026
Čas dogodka: ob 16.00
Opomba: Obvezna prijava.
 
Iva Weingerl
Telefon: 031 333 454
E-naslov: info@mediwa-center.si
MEDIWA, center za razvoj, rehabilitacijo in telesne dejavnosti, Iva Weingerl s.p.
Slomškova ulica 49, 9000 Murska Sobota, 9000 Murska Sobota
Telefon: 031 333 454
E-naslov: info@mediwa-center.si
Spletna stran: https://www.mediwa-center.si/
Vse prireditve >>